2月4日（土）コーンクリームのスパゲティグラタン
更新日：2012.02.04
| エネルギー | 741Kcal |
|---|---|
| 蛋白質 | 25.1g |
| 脂質 | 23.7g |
| 炭水化物 | 106.8g |
| ナトリウム | 1,535mg
（食塩相当量 3.9g） |
※麺の栄養量を含む
【今日のお買物メモ】コンソメ、バター
- ぶなしめじは小房に分け、ほうれん草はざく切り、玉葱は薄切りにする。
- 鍋に水、コンソメを煮立てて半分に折ったスパゲティを加え、蓋をして約6分ゆで、1を加えて更に約1分ゆで、スイートコーン、塩、こしょう、バターを加えて混ぜ、耐熱器に盛る。
- 2に食べやすく切ったウインナー、チーズをのせ、オーブン又オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
2人分
スパゲティ 160ｇ、ウインナー 2本、ぶなしめじ(冷蔵) 1/2ﾊﾟｯｸ、ほうれん草(冷蔵) 1/4ワ、
玉葱 小1コ、スイートコーン缶（クリーム） 1 1/3缶、ナチュラルチーズ(冷蔵) 30ｇ、
水 500ｍｌ、コンソメ 1 1/3コ、塩 少々、こしょう、バター 大1/2
3人分
スパゲティ 240ｇ、ウインナー 3本、ぶなしめじ(冷蔵) 1ﾊﾟｯｸ、ほうれん草(冷蔵) 1/3ワ、
玉葱 小1コ、スイートコーン缶（クリーム） 2缶、ナチュラルチーズ(冷蔵) 40ｇ、
水 750ｍｌ、コンソメ 2コ、塩 少々、こしょう、バター 大2/3
4人分
スパゲティ 320ｇ、ウインナー 4本、ぶなしめじ(冷蔵) 1ﾊﾟｯｸ、ほうれん草(冷蔵) 1/2ワ、
玉葱 1コ、スイートコーン缶（クリーム） 2 2/3缶、ナチュラルチーズ(冷蔵) 60ｇ、
水 1000ｍｌ、コンソメ 2 2/3コ、塩 少々、こしょう、バター 大1
