2月13日(月)親子丼
和風ポテトサラダ 、えのき汁〈下ごしらえ〉
ア、じゃが芋、人参はいちょう切りにしてゆで、熱いうちに塩、こしょうする。
〈作り方〉
①玉葱は薄切りにする。
②鍋又はフライパンにaを煮立て、鶏肉、玉葱を加えて火が通るまで煮、溶き卵を流し入れ、グリンピースを加えて半熟状で火を止め、蓋をして蒸らす。
フライパンなどの浅めの鍋に人数分まとめて作ると簡単!
①胡瓜、ちくわは小口切りにし、胡瓜は塩もみして水気を絞る。
②ア、①をマヨネーズであえる。
①えのき茸は根元を切り落として半分に切り、白菜はざく切りにする。
②鍋にだし汁を煮立てて①を煮、みそを溶かし入れる。
| 2人 | 3人 | 4人 | ||
|---|---|---|---|---|
| 親子丼 | ||||
| 若鶏モモ角切り肉 | 160 g | 240 g | 320 g | |
| 玉葱 | 小 1 コ | 小 1 コ | 1 コ | |
| 卵(冷蔵) | 2 コ | 3 コ | 4 コ | |
| グリンピース(冷凍) | 20 g | 20 g | 30 g | |
| a | だし汁 | 150 ml | 220 ml | 300 ml |
| a | さとう | 大 2/3 | 大 1 | 大 1 1/3 |
| a | しょうゆ | 大 2 | 大 3 | 大 4 |
| a | みりん | 大 1 1/3 | 大 2 | 大 2 2/3 |
| 和風ポテトサラダ | ||||
| ちくわ(冷蔵) | 1 本 | 1 本 | 2 本 | |
| じゃが芋 | 2 コ | 3 コ | 4 コ | |
| 人参(冷蔵) | 30 g | 40 g | 60 g | |
| * | 塩 | 少々 | 少々 | 少々 |
| * | こしょう | |||
| 胡瓜(冷蔵) | 1/2 本 | 1 本 | 1 本 | |
| / | マヨネーズ | |||
| えのき汁 | ||||
| えのき茸(冷蔵) | 1/2 袋 | 1 袋 | 1 袋 | |
| 白菜(冷蔵) | 100 g | 150 g | 200 g | |
| * | だし汁 | 300 ml | 450 ml | 600 ml |
| * | みそ | 大 1 1/3 | 大 2 | 大 2 2/3 |

卵は白身を数回箸でつまみあげて切り、黄身と白身を泡立てないように混ぜ合わせます。
卵を流し入れるときは火を弱め、菜箸に沿わせるようにして鍋の中心から回し入れます。
半熟になり、ふわっと浮いてきたらすぐに火を止め、蓋をして蒸らします。




