❶ まずはおかゆから始めましょう！

離乳食の開始では消化がよく、食物アレルギーの心配の少ないおかゆから始めます。
5〜6ヶ月頃を目安に、ドロドロ状の10倍がゆ小さじ1の量を4〜5回に分け、ゆっくりと食べさせてあげましょう。

❷ 新しい食材にチャレンジ！

おかゆに慣れてきたら、時期別おすすめ食材を参考に、新しい食材1種類を小さじ1ずつ始めます。赤ちゃんの様子を見ながら、じゃが芋、野菜、果物の順に進め、さらに慣れたら豆腐や白身魚など、種類を増やしていきましょう。初めは栄養バランスよりも食べ物に慣れることを優先しましょう。

❸ 赤ちゃんの体調の変化に注意！

離乳食の初期は、赤ちゃんが初めて口にする食材ばかりです。中にはアレルギー症状が出てしまう場合もあるので、離乳食後に発疹やひどい下痢、嘔吐などがないか注意して見てあげましょう。このような症状が出てしまった場合には、かかりつけ医に受診しましょう。

❹ 離乳食専用のスプーンを使用しましょう！

離乳食専用のスプーンはやわらかい素材で、赤ちゃんの口の大きさに合わせて作ってあるので、赤ちゃんも食べやすく、お家の方が食べさせやすい形になっています。

 

赤ちゃんの成長に合わせた離乳食の進め方を、各段階ごとにまとめました。

　　　

・大人が食事をしている様子に興味を持ち、よだれが出て口を動かす様になる。
・スプーンを口に入れても舌で押し返すことが少なくなる。
・首や腰がしっかりしてきて椅子に座った状態でしばらくいられる。
などの様子が見られるようになり、お家の方が「そろそろ食べさせてみようかな」と感じたら離乳食を始めましょう。最初の1週間はおかゆだけあげ、食感に慣れさせてあげます。舌は前後にしか動かないので、そのまま舌で奥へと移動させて飲み込みます。
食材は粒のないなめらかなドロドロ状に調理します。この時期の赤ちゃんの舌や消化器官は、まだ未熟で敏感なため、味付けはしないのが基本です。

離乳食初期では、赤ちゃんは初めて口にする食材ばかりです。離乳食後には、発疹や下痢、嘔吐などがないかよく見てあげましょう。このような症状が出てしまった場合はかかりつけ医に受診しましょう。

赤ちゃんの体調や機嫌の悪い時に無理にあげても食べません。
・スプーンを唇に当てると口を閉じてしまう。
・スプーンを口に近づけただけで泣き出してしまう。
こんな時は一時離乳食をお休みして、違う時間や、違う日にまたチャレンジしましょう。

 

 

唇をとじて、離乳食をゴックンと飲み込めるようになったら、２回食にします。
たんぱく質としては、脂肪の少ない鶏ささみや皮をとった鶏ムネ肉のすりつぶしが食べられるようになります。舌は前後の動きに加えて上下に動くようになるので、豆腐の小さな固まりを舌でつぶして飲み込めるようになります。
口をモグモグ動かす練習をしましょう。

口に入れるとすぐに飲み込んでしまう場合は、丸飲みしている可能性があります。赤ちゃんの様子を見ながら、食材の固さをもう一度確認して、1段階前の状態に戻しましょう。

赤ちゃんによって、離乳食を進めるスピードも変わるため、ゴックンができず、口から出てしまう場合は大きさや形状を見直し、次のステップには進まずゴックンが出来るまで待ちましょう。
※食べられる種類や量、固さがなかなか進んでいかなくても、焦らずゆっくり、赤ちゃんの様子を見ながら１段階前の固さや大きさに戻して食べさせてあげましょう。

 

食べ物をじっと見て手を伸ばす、ある程度の固さのものを歯ぐきで噛もうとする、食べ物をすぐに飲み込まず、時々左右に口が動くようになる。こんな動きが見えてきたら、食べる意欲を育てながら１日３回食にしましょう。３回のリズムに慣れてきたら、大人の食事時間と同じにし、食材の幅を広げていきましょう。舌は前後・上下・左右にも動き、歯ぐきでつぶして食べられるようになります。
調味料は、ごく少量を心がけましょう。
食べ物に手を伸ばす時期でもあるので、手づかみ食べができるメニューも加えましょう。

自分で持って食べていても、だんだん遊び始めてしまいます。遊び始めてしまったら、ころあいを見計らって切り上げましょう。

赤ちゃんによって、離乳食を進めるスピードも変わるため、中期後半頃の固さや大きさの食べ物を口から出してしまったり、口をあまり動かさずに食べ物を丸飲みしている場合があります。そんな時は大きさや形状を見直し、次のステップには進まず、しっかり口を動かして食べられるようになるまで待ちましょう。
※食べられる種類や量、固さがなかなか進んでいかなくても、焦らずゆっくり、赤ちゃんの様子を見ながら１段階前の固さに戻して食べさせてあげましょう。

 

 

上手に立ち上がれるようになり、手づかみ食べが上手になり、食べ物を前歯でかじり取ったり、唇を左右上下に動かして食べられるようになったら、１日３回の離乳食を、バランス良くしっかりと食べさせてあげましょう。
だんだん奥の歯ぐきで食べ物を噛めるようになり、１２〜１８ヶ月頃までに咀嚼（そしゃく）の基本が出来上がります。
自分で食べる楽しみを、まず、手づかみ食べから作ってあげましょう。また、母乳・ミルク・おやつの分量に注意し、離乳食からしっかり栄養をとりましょう。

自分で食べる意欲を育てたい時期なので、あまり手伝い過ぎず、ある程度の遊び食べならそっと見守ってあげましょう。食事専用のテーブルや椅子を用意して、ご飯を食べる時間と場所を教えてあげましょう。

赤ちゃんによって、離乳食を進めるスピードも変わるため、口を動かして奥の歯ぐきで噛んでいなかったり口をあまり動かさずに食べ物を丸飲みしている場合があります。そんな時は大きさや形状を見直し、次のステップには進まず、よく噛んで食べられるようになるまで待ちましょう。
※食べられる種類や量、固さがなかなか進んでいかなくても、焦らずゆっくり、赤ちゃんの様子を見ながら１段階前の固さに戻して食べさせてあげましょう。